『Azabu Yoga Studio KOBE』のヨガとは

『Azabu Yoga Studio KOBE』が行うヨガの大きな特徴は、「ハタヨガ」の簡単なポーズを温度と湿度を高く保った状態で行うことです。通常より高い室温の中で、大量に汗をかくことができ、身体の新陳代謝を高める働きがあります。また、高い温度と湿度は筋肉の活動を助け、ポーズをとりやすくしますので、身体の硬い方でも無理なくヨガを行うことができます。さらに、規則的な呼吸のもと、適切に組み合わされたポーズをリラックスした状態で行うことにより、内蔵や筋肉など、身体のさまざまな器官、組織を100％働かせることができ、最終的には精神面にもよい影響を及ぼします。

暖められた部屋の中で、26種類のハタヨガのポーズと2つの呼吸のエクササイズを行うこのスタイルのヨガは、「ビクラムヨガ」（ホットヨガ）と呼ばれ、ビクラム・チョードリー師によりアメリカなど全世界に広まりました。日本ではビクラム師の実弟であるブダデフ・チョードリー師が、「YOGA COLLEGE of INDIA TOKYO（インドヨガ学園）」において、30年以上に渡りその普及に努めています。『Azabu Yoga Studio KOBE』のインストラクターは、そのブダデフ師のもとで学びました。

ハタヨガ・・・身体的な鍛錬を主とするヨガのこと

『Azabu Yoga Studio KOBE』では、全てのレッスンをマンツーマンでの個人指導で行っております。そのため、大人数でのグループレッスンについていけないのではとお考えの方や、グループレッスンだときちんと指導してもらえないのでは…とご心配の方にも最適です。また、体力がない、身体が硬いなどの理由でヨガができないと思っている方でも、インストラクターが親切丁寧に教えますのでご安心ください。

神戸・元町にほど近い隠れ家的サロン『Azabu Yoga Studio KOBE』で、しなやかで健康的な身体を手に入れましょう。

『Azabu Yoga Studio KOBE』のレッスンの特徴

全クラスがプライベートレッスン

体力がない、身体が硬いなどの理由でヨガができないと思っている人でも、インストラクターがマンツーマンで親切丁寧に教えますので、グループレッスンについていけないのではとお考えの方、自分のペースでレッスンを進めたい方にもおすすめです。また、決まったスケジュールからレッスンを選択するのではなく、ご都合の良い時間を自由にご予約いただけるので多忙な方にも気軽にホットヨガを始めていただけます。