以前、ホットヨガ後に牛乳を飲むと夏バテに強い身体をつくれる！とご紹介しました。
しかし、レッスン毎に牛乳を持っていらっしゃるのは面倒ですよね…。
ということで、会員様でご希望の方にはレッスン後にパック入りの牛乳をご用意しています。
ご遠慮なくお申し付けください！

以下はホットヨガと牛乳のおさらいです

牛乳のたんぱく質には血液を作り出す働きがあり、運動後に牛乳を飲むことで…
★血液の量が増える
★血液循環がよくなる
★皮膚の温度調節能力が高まる
★汗をかきやすくなる → 熱が体内にこもりにくくなる

これらは全てたくさんあるホットヨガの効果の一部でもあります。
ということは、ホットヨガの後に牛乳を飲めば更なる効果が期待できそうですね！

本格的に暑くなる前にホットヨガ＋牛乳で夏バテ知らずの身体を作っておきましょう！
暑さに強い身体になれば、エアコン使用の頻度も減って節電にもなりますね！